Project Description

SOPHROLOGIE

Chaque situation est unique ou intime. Votre expérience n’est pas celle des autres. Vos actions positives amélioreront votre santé psychique et émotionnelle.

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CONSCIENCE DE SOI

BIENVEILLANCE

LE LÂCHER-PRISE

La sophrologie s’appuie sur la respiration, les sensations corporelles et la visualisation

Afin de permettre la conscience de soi même et du monde qui nous entoure. Cette méthode puise ses fondements à travers deux grands principes :

  • Le principe d’action positive. C’est à dire toute action positive envers soi même aura une répercussion positive sur l’ensemble de votre personne tant physique que psychique ou émotionnelle.
  • Le principe de l’expérience. Chaque situation est unique et intime. Chaque individu aura aura une perception différente des exercices selon son vécu. Un même exercice peut être vécu différemment par la même personne, selon son contexte.

LES INDICATIONS :

En plus de s’adresser aux adultes mes séances sont également prévues pour les enfants. J’utilise, pour eux, des outils ludiques afin de faciliter l’expression sur leurs ressentis (dessins, personnages, cartes des émotions). Donnez des clés à vos enfants pour leur permettre de faire face plus facilement aux événements et cela tout au long de leur vie.

Pour les adultes Pour les enfants

  • Burn-out

  • Stress

  • Anxiété

  • Trouble du sommeil

  • Manque de confiance en soi

  • Gestion des émotions

  • Préparation aux examens

  • Concentration

  • Trouble du sommeil

  • Trouble de l’attention

  • Découverte de ses émotions

  • Gestion des émotions

  • Gestion de l’anxiété

LES ATELIERS DE SOPHROLOGIE

Si vous souhaitez réserver un atelier, merci de bien vouloir prendre contact avec Marie Hamri.

Prendre le temps pour soi…

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