La sophrologie, à quoi cela sert ?

Ce sujet a le vent en poupe depuis quelques années. Savez-vous que la sophrologie existe depuis 1960. En effet, crée en 1960 par le professeur CAYCEDO, cette thérapie s’inspire du yoga et du bouddhisme. Elle est également issue de la phénoménologie. De même, nous retrouvons ses pratiques depuis la Grèce antique. Étymologiquement, la sophrologie est l’étude de la conscience en harmonie.

la sophrologie

La sophrologie en pratique

Tout d’abord, c’est atteindre un niveau sophro-liminal. Ou plus singulièrement, se trouver dans un état entre veille et sommeil. Pour cela, je vous accompagne au travers des techniques de relaxations. Ces techniques varient selon les patients. Une fois que votre niveau d’activité mentale augmenté est atteint, je vous soutiens dans des exercices physiques qui vous ferons prendre conscience de votre corps en mouvement. Egalement vous profiterez de mes exercices de visualisations qui permettent de passer d’une conscience ordinaire à une conscience sophronique. A ce stade, votre une conscience sera plus ouverte et plus précise de le ressenti de vos sensations corporelles, émotionnelles et psychiques ainsi que de votre perception du monde extérieur.

Que peut vous apporter la sophrologie ?

Dans un premier temps, elle apporte des bienfaits sur votre physique. Votre décontraction musculaire se répercutera sur l’ensemble de votre corps. Egalement, elle apaisera vos tensions telles vos maux de dos, les douleurs abdominales ou encore la crispation de votre mâchoire. En aucun cas la sophrologie ne remplace la médecine traditionnelle.
Dans un deuxième temps, cette thérapie a des effets sur vos émotions et votre comportement. Ainsi, vous comprendrez mieux vos émotions et serez capable de les appréhender. Vous vous sentirez plus apaisé.e et gagnerez en confiance en vous.

Des effets bénéfiques

La sophrologie pratiquée régulièrement a des effets durables dans le temps. Vous pourrez refaire les exercices appris ensemble. Vous pourrez dès lors de manière préventive aborder des situations stressantes ou angoissantes. Ensemble, prenons soin de vous.

Vous avez le choix entre des séances au cabinet de Nomain ou à votre domicile. N’hésitez pas à prendre contact avec moi.

A très bientôt – Marie HAMRI

ME CONTACTER